咽炎是有細(xì)菌引起的一種疾病，而慢性咽炎是咽喉炎的一種。那么，得了慢性咽喉炎如何保健?

慢性咽喉炎的預(yù)防保健

一是不要吸煙煙霧中的有害物質(zhì)對(duì)咽喉部是惡性刺激，損害咽腔黏膜而導(dǎo)致免疫力下降，引發(fā)炎癥。

二是避免粉塵改善工作環(huán)境，加強(qiáng)自我保健，擦拭黑板時(shí)從上而下，動(dòng)作盡量輕一些，減少粉塵飛揚(yáng)。平時(shí)不去空氣渾濁、污染較嚴(yán)重的地方，避免吸入過(guò)多的灰塵或微生物，必要時(shí)要戴上口罩。

三是環(huán)境宜人教室及辦公室空氣干燥，過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕，都會(huì)降低咽部黏膜的防御能力，致使功能障礙，日久易引起慢性咽喉炎。因此，室內(nèi)環(huán)境要有適宜的溫度和濕度，注意通風(fēng)，保持空氣新鮮。

四是護(hù)好口腔堅(jiān)持做到飯后漱口，晨起和晚睡前刷牙，口腔衛(wèi)生清潔，可保咽喉遠(yuǎn)離炎癥侵害。不要過(guò)度用嗓子，女教師月經(jīng)期不要過(guò)度用嗓，不能引吭高歌，以免氣流猛烈地震動(dòng)聲帶，導(dǎo)致聲帶疲勞或損傷。

五是勞逸結(jié)合生活無(wú)規(guī)律，經(jīng)常熬夜，過(guò)度疲勞，可加重咽喉炎癥狀。因此，要做到起居有時(shí)，保證充足睡眠。

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六安中山醫(yī)院溫馨提示：全身性因素：多種慢性病，如貧血、消化不良、心血管疾病、慢性下呼吸道疾病、肝腎疾病等都可引發(fā)。內(nèi)分泌紊亂、自主神經(jīng)失調(diào)、維生素缺乏以及免疫功能紊亂等亦與咽喉炎發(fā)病有關(guān)。另外，過(guò)度疲勞、精神緊張、睡眠不足等也是誘發(fā)咽喉炎的常見(jiàn)因素。
 

相信通過(guò)六安中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)師的以上介紹大家對(duì)慢性咽炎有了一定的了解，由于篇幅只限于簡(jiǎn)單介紹，如有疑問(wèn)沒(méi)有解決歡迎隨時(shí)咨詢

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