大姨媽造訪的日子里，有些妹子臉色慘白、冷汗直流，必須保持蝦狀窩在床上。雖然很有原因都有可能引起痛經(jīng)，但是若排除了婦科疾病引起的繼發(fā)性痛經(jīng)，很有可能與以下五個錯誤行為有關(guān)，妹子們有沒有中招?下面看看六安中山醫(yī)院的醫(yī)生（ 咨詢熱線：0564-2516666）的介紹。

一：經(jīng)前發(fā)脾氣 不想看文章了？點擊這里醫(yī)生為您服務(wù)

大姨媽來的那幾天，很多姐妹們都容易感到煩躁、憂郁，出現(xiàn)乏力、嗜睡、哭泣甚至大怒的現(xiàn)象。但是，經(jīng)前或經(jīng)期間情緒激動、抑郁、憤怒會導(dǎo)致氣滯，更容易引發(fā)經(jīng)痛。所以，妹紙們要懂得排解負面情緒，可將煩悶的心情訴說給姐妹聽或者做些開心的事，緩解負面情緒。

痛經(jīng)幫兇二：寒氣逼人不自知

月經(jīng)期間妹子們的抵抗力不如往常，一不小心寒氣入體不僅影響月經(jīng)，還可能導(dǎo)致感冒、發(fā)熱等。月經(jīng)期間妹子們不要涉水，海邊、湖邊泡腳耍浪漫也不好哦!經(jīng)常待在空調(diào)房的妹子來M時多帶兩件外衣，盡量少吃或不吃寒涼、辛燥的食物。

痛經(jīng)幫兇三：熬夜、過勞樣樣來

經(jīng)前、經(jīng)期若還像往常一樣熬夜煲劇、加班，“姨媽”可不放過你哦!經(jīng)期過度勞累，很容易引起經(jīng)期延長或月經(jīng)過多，但過度安逸，癱在座位上一坐就一天也不行，氣血凝滯也容易痛經(jīng)。所以，月經(jīng)期間妹子們要合理安排好作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，但可以散散步，隔一兩個小時就起來走走活動活動。 我也有月經(jīng)問題？點這里

痛經(jīng)幫兇四：經(jīng)期坐浴

經(jīng)期一定要注意私處的衛(wèi)生，比如勤換衛(wèi)生巾，每日清洗外陰等等。但有一個危險動作常常被妹子們忽略——盆浴。不少妹子平時喜歡坐浴，經(jīng)期身體容易勞累就更想舒舒服服地泡個澡。但月經(jīng)期間的子宮頸口處于微開狀態(tài)，坐浴、盆浴、泡澡很容易使污染的水進入子宮腔內(nèi)，引發(fā)炎癥。

痛經(jīng)幫兇五：OOXX沒忍住

情到濃時難自制。BUT!!姨媽來時可一定要忍住!月經(jīng)期間，妹子們的子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)會有新鮮的創(chuàng)面，如果這時候沒忍住，性生活就可能把細菌帶入私處，引起炎癥，還可能使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長。所以，月經(jīng)期間一定要禁止性生活，同時還要注意觀察月經(jīng)的量、色、質(zhì)和氣味等，若有異常及時到醫(yī)院檢查治療。

好了，以上就是六安中山醫(yī)院醫(yī)生為妹紙們分析的，造成痛經(jīng)的五大“幫兇”之一。妹紙們，你們中招了沒? 咨詢熱線：0564-2516666, QQ：8000088120。fy