糖尿病春季養(yǎng)生請(qǐng)遠(yuǎn)離這些誤區(qū)!

春季是一年當(dāng)中的季節(jié)，同時(shí)也是適合糖尿病養(yǎng)生的一個(gè)好時(shí)機(jī)。很多人則對(duì)糖尿病的養(yǎng)生產(chǎn)生了誤區(qū)。今天就讓六安中山醫(yī)院的心血管內(nèi)科跟大家說說一些關(guān)于糖尿病養(yǎng)生的誤區(qū)吧!

　　

對(duì)于糖尿病患者來說，春季更好比是個(gè)險(xiǎn)要的“關(guān)口”。早春三月，乍暖還寒，早晚溫差較大，且大風(fēng)頻繁，糖尿病患者免疫力普遍較弱，首當(dāng)其沖地成了感冒的高發(fā)人群。糖尿病患者的保養(yǎng)在這時(shí)也顯得尤為重要，科學(xué)飲食的一些細(xì)節(jié)，應(yīng)該更加注意。

1、由于每個(gè)人對(duì)食物的消化、吸收及利用有差異，一些數(shù)據(jù)只是框架、參考，在實(shí)際應(yīng)用中要固定主食，用副食調(diào)節(jié)體重，超重時(shí)減少副食量，體重輕時(shí)增加副食量，當(dāng)?shù)竭_(dá)理想體重時(shí)，吃副食的量以體重不增不減為合適。

2、市場(chǎng)上所謂“無糖食品”實(shí)際上是“無蔗糖食品”。其中的甜味是甜味劑的味，不是糖，但制作食品所用的糧食、餡中的豆沙及奶中原有的乳糖仍可轉(zhuǎn)變成葡萄糖。

3、糧食要嚴(yán)格按照規(guī)定量吃，不能多吃，也不能少吃，更不能不吃，還要均勻地吃(即每頓飯都要有糧食、蔬菜、蛋白質(zhì))。

4、堅(jiān)果類食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(約占50%)，并含有一定量的碳水化合物，故應(yīng)少吃或不吃。如果用其充饑，不但會(huì)使血糖升高，還會(huì)發(fā)胖，增加胰島素抵抗。

5、千萬不要限制喝水，否則引起血液濃縮、血栓形成、水鹽代謝紊亂、代謝產(chǎn)物排泄障礙等多種不良后果，要做到“渴了就喝”。

6、甜味劑是非糖食品，一般不會(huì)升高血糖，但吃后也需測(cè)血糖來證實(shí)。甜味劑不能作為低血糖時(shí)的急救食品。

六安中山醫(yī)院心血管內(nèi)科醫(yī)生溫馨提醒：養(yǎng)生是個(gè)好的事情，千萬不要根據(jù)自己想法而去亂吃亂補(bǔ)，否則一旦有什么問題就得不償失了。糖尿病患者還是要根據(jù)醫(yī)生意見來進(jìn)行養(yǎng)生的，也不可忘記吃藥，藥物還是可以有效的控制糖尿病的，養(yǎng)生只是一種輔助的作用。如果你還有什么疑問，可以免費(fèi)在線咨詢或者撥打免費(fèi)電話：0564-2516666，我們隨時(shí)免費(fèi)為您解答!

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