糖尿病日常的注意事項(xiàng)

糖尿病日常的注意事項(xiàng)，糖尿病這種疾病非常危害人的健康，很多患者在患上這種病后都不得不小心注意各種生活細(xì)節(jié)，尤其是在飲食方面，特別地小心翼翼，特別擔(dān)心血糖會(huì)因?yàn)槭裁丛�因而�?dǎo)致升高，那么，糖尿病患者在平時(shí)具體該怎么注意呢?有哪些需要注意的地方呢?

糖尿病患者在平時(shí)不可貿(mào)然減藥或停藥。夏季在戶(hù)外時(shí)間增加，運(yùn)動(dòng)消耗熱量增多，加上食欲低，碳水化合物攝入量減少，血糖水平較其他季節(jié)偏低，有的糖尿病患者便自行減藥或停藥，但這極可能致使血糖波動(dòng)，加重病情，尤其是應(yīng)用胰島素的患者，更不能貿(mào)然停藥。的辦法是經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖，讓醫(yī)生根據(jù)血糖值的高低，合理調(diào)整降糖藥的種類(lèi)和劑量，規(guī)律用藥。

糖尿病患者要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)。適度的運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)脂質(zhì)代謝和對(duì)葡萄糖的利用，減少胰島素的消耗，有利于降低血糖和保持穩(wěn)定。夏季運(yùn)動(dòng)要注意避暑，可在清晨或傍晚到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，如步行、做操、游泳、打太極拳等。為了預(yù)防運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)低血糖，可隨身帶些水果糖或葡萄糖水。

糖尿病日常的注意事項(xiàng)，糖尿病患者不能忽視心理保健。血糖水平的高低與情緒的好壞密切相關(guān)，夏季悶熱的天氣，易使人煩躁不安，情緒波動(dòng)不穩(wěn)，血糖就可能會(huì)居高不下，甚至使病情惡化。糖尿病人一定要調(diào)控和駕馭好自己的情緒，可以和友人在樹(shù)蔭下對(duì)弈、閑聊、聽(tīng)輕音樂(lè)、練書(shū)法、學(xué)繪畫(huà)、參加其他活動(dòng)等，都有助于放飛心靈。心靜自然涼，血糖也就自然而然地下降。

水果雖誘人，糖尿病患者切莫貪吃。尤其是病情尚未得到控制的患者，更要管好嘴巴。血糖穩(wěn)定的患者可在兩餐間適量吃點(diǎn)含糖較低的水果，如檸檬、西瓜、青梅、櫻桃、山楂等。西紅柿、黃瓜含糖少，可代替水果。

糖尿病患者在夏季要多喝水。夏季天熱出汗較多，如果限制喝水，機(jī)體丟失水分，很容易導(dǎo)致脫水。血液濃縮而變得黏稠，易引發(fā)尿路感染、非酮癥高滲性昏迷、腦血栓形成、腎前性腎功能不全等險(xiǎn)情。所以，糖尿病患者應(yīng)補(bǔ)足水分，多喝白開(kāi)水或淡茶水。

合理地吃好主食對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)很重要。不少糖尿病患者認(rèn)為，少吃主食可防血糖升高。但這不僅容易出現(xiàn)低血糖，還會(huì)促使體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)過(guò)量分解，引起消瘦、營(yíng)養(yǎng)不良，甚至產(chǎn)生饑餓性酮癥。因此，要有規(guī)律地吃好三餐。

糖尿病患者要時(shí)刻注意飲食衛(wèi)生。糖尿病人本身抵抗力較差，如吃了變餿的飯菜或不潔的生冷食物，很容易發(fā)生細(xì)菌性食物中毒，引起急性胃腸炎，因嘔吐、腹瀉而脫水，導(dǎo)致水電解質(zhì)代謝紊亂，誘發(fā)高滲性昏迷。

呵護(hù)好皮膚及雙足也是糖尿病患者應(yīng)十分注意的事項(xiàng)。防范外傷、燒燙傷、細(xì)菌和霉菌感染;皮膚被蚊蟲(chóng)叮咬后，千萬(wàn)不能用力搔抓，以免引起繼發(fā)感染，可用風(fēng)油精等止癢;用溫水洗腳后及時(shí)擦干，保持腳趾間的皮膚干燥清潔;穿的鞋襪要寬松合適，吸濕透氣，干爽潔凈;有腳癬要及時(shí)治療。

糖尿病日常的注意事項(xiàng)，糖尿病患者的血糖非常容易升高，因此，有很多細(xì)節(jié)都必須非常注意，無(wú)論是飲食，還是情緒，還是身體其他方面等，各個(gè)方面都得做到萬(wàn)失，否則血糖可能就會(huì)在不知不覺(jué)中驟然增高，也很可能因此而使患者生命受到威脅。

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