慢性咽炎是如今許多朋友都有的煩惱，雖然慢性咽炎對于日常生活沒有多大的影響，但是長期不治也會(huì)對身體造成傷害，今天我們就來看看慢性咽炎如何護(hù)理。

慢性咽炎目前也是醫(yī)學(xué)治療的難點(diǎn)，單純用藥物治療效果較差，所以除了藥物治療還應(yīng)采取綜合性保健措施，共同作用，以增強(qiáng)治療效果。下面給大家介紹幾點(diǎn)目前較常用的保健措施。

1.避免有害因素刺激，如粉塵、有害氣體、用嗓過度、吸煙喝酒等，此外還應(yīng)少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

2.熱療。慢性咽炎主要是不良因素作用下， 使喉嚨表皮細(xì)胞增生，這種增生的細(xì)胞對熱十分敏感。在熱作用下， 增生的組織及其周圍的組織血液循環(huán)增加，促進(jìn)機(jī)體自我修復(fù)以及病灶的消除。所以熱療是目前治療慢性咽炎非常有效的輔助措施，通常常用的熱療為微波熱療和超短波熱療。

3.應(yīng)合理膳食，均衡營養(yǎng)。適當(dāng)多吃些瘦肉、魚類、奶類、豆類、雞蛋和綠色蔬菜等。這些食物可以給人體提供豐富B族維生素、膠原蛋白和彈性蛋白，促進(jìn)喉嚨損傷部位的修復(fù)，并消除呼吸道黏膜的炎癥。

4.多運(yùn)動(dòng)，保持健康體重。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，肥胖的人更容易患慢性咽炎。適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)、提高機(jī)體免疫力，從而促進(jìn)慢性咽炎恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)以中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)為主，如快走、慢跑，每天運(yùn)動(dòng)20-30分鐘使人體感到身體發(fā)熱為佳。

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六安中山醫(yī)院溫馨提示：全身性因素：多種慢性病，如貧血、消化不良、心血管疾病、慢性下呼吸道疾病、肝腎疾病等都可引發(fā)。內(nèi)分泌紊亂、自主神經(jīng)失調(diào)、維生素缺乏以及免疫功能紊亂等亦與咽喉炎發(fā)病有關(guān)。另外，過度疲勞、精神緊張、睡眠不足等也是誘發(fā)咽喉炎的常見因素。
 

相信通過六安中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)師的以上介紹大家對慢性咽炎有了一定的了解，由于篇幅只限于簡單介紹，如有疑問沒有解決歡迎隨時(shí)咨詢

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