孕婦預(yù)防“電腦病”，你“坐”對了嗎？！

除了日常飲食、減少使用電腦次數(shù)，產(chǎn)科指出，正確的電腦坐姿是擺脫“電腦病”的方式，尤其是孕媽咪們，一定要注意電腦姿勢，要注意以下事項。

1.銀幕及鍵盤應(yīng)該在你的正前方﹐不應(yīng)該讓脖子及手腕在于斜的狀態(tài)。

2.銀幕的上方應(yīng)比您眼睛的水平低﹐且銀幕因該離您少一個手臂的距離。

3.要坐就坐直的﹐不要半坐半躺。不要讓您的身體坐為角度不正的姿勢。

4.大腿應(yīng)盡量保持于前手臂平行的姿勢。

5.手﹐手腕﹐及手肘應(yīng)保持在意條直線上。任何一點都不該彎曲。

6.腳應(yīng)能夠輕松平平放在地板或腳墊上。

7.椅座的高度應(yīng)調(diào)到你的手肘有近90度彎曲﹐而你的手指能夠自然的架在鍵盤的正上方。

8.如果椅子設(shè)計本身沒有護背曲線﹐請你馬上去買一個護背墊。要記得保持腰到背的那個曲線�，F(xiàn)在辦公人員都坐在椅子上太久﹐算是一種都市病。如果坐歪了那就更糟糕。

以上就是關(guān)于這個內(nèi)容的簡單介紹，希望對你有所幫助。如果你還有什么疑問，可以點擊我們在線咨詢進行詳細(xì)的咨詢了解。wy

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